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有些人刷牙的時候經常牙齦出血，牙齦上還會經常長紅色的包，去檢查才知道是得了牙周炎，可是明明自己早晚堅持刷牙，為什么還會得牙周炎呢?

要知道即使刷牙方法正確，通常也只能清除部分的牙菌斑，因為有一些牙菌斑躲藏在牙間隙里面，牙刷是無法刷到的，這就增加了患牙周炎的幾率。

如何自查是否患上牙周疾病?

牙齦出血：這是牙齦存在炎癥的最早的癥狀。如果你刷牙時經常牙齦出血，但是過一會血又止住了，那么就有可能患上牙齦炎。

口臭：引起口臭的原因有很多，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，因此產生口臭。

牙齒松動：牙齒松動多半是由于牙周炎引起的，因為牙周組織被損壞，特別是牙槽骨吸收加劇時，呈現牙齒松動、移位等現象。

牙齦發脹、癢或不適：一旦在牙齦下形成牙周袋，牙齦的毛細血管開始膨脹，血管的壓強升高，牙齦長時間處在充血的狀態，牙周袋容易受到外界的撞擊。

如何預防牙周炎?

掌握正確的口腔清潔方式，除了每天早晚刷牙之外，還可以使用牙線、牙間隙刷，可以減少口腔內的食物殘渣。

合理飲食起居，多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、魚、蛋類、粗糧、纖維多的食物，少吃辛辣食物，戒煙戒酒，注意口腔衛生，保持大便通暢。

定期洗牙，去除牙結石。沉積已久的牙結石不會自行脫落，需要到正規牙齒專科醫院進行洗牙，并且定期檢查。