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1.促進營養吸收有利于人體腸道系統內的營養成分的消化吸

收，可將乳糖分解為乳酸，有效改善乳酸不耐的情況。乳酸桿菌和雙歧桿菌既可產出有效物質以供給機體，比如VB1、B2等多種維生素，，也可經由抑遏一些維生素分解菌來確保維生素的供求。還有，雙岐桿菌也具有一些功能，可有效減小血氨，進一步促進身體肝臟系統的優化。

2.防止腹瀉益生菌活著到身體腸道系統內，伴隨著機能的成長以及新陳代謝，推動細菌群落的正?；?，遏制腸道系統產生凋謝物質，保證腸道功能的正常走向。另外，還可有效調治腹瀉、痢疾以及急性腸胃炎等。其也同許多慢性胃炎、潰瘍等消化道病理緊密相關，一些能抗胃酸黏連在胃部表面，隨著代謝作用來遏制螺旋桿菌的成長，防止胃潰瘍的產生。 

3.增強免疫力可形成H2O2、游離脂肪酸、有機酸以及細菌素遏止其他具有危害性的細菌的滋長，可激發植物或動物的非特異性免疫系統，增強自然損害細胞的活性功能，促進免疫球蛋白能。

4.預防高血壓一般來說，乳酸菌生成的某些物質可有效減小血壓，例如γ-氨基丁酸等。還有些益生菌可特異剖釋乳蛋白，形成可遏制高血壓的酶以及多肽物質。長時間食用含此多肽的酸奶可有效預防血壓升高的情況。 

5.預防陰道感染許多益生菌具有可酸化泌尿生殖器道的特點，有效防治陰部感染。其可通過減小酸堿程度來遏制有害細菌的滋生與成長，還可與其爭奪領域和資源。

 6.降低血清膽固醇很有可能同內源性代謝產物的調整與短鏈脂肪酸代謝的增強相聯系。在使用過雙歧桿菌、乳桿菌的微生態劑品后，可對人體產生一定的影響。也就是可通過膽固醇變更為人體不汲取的糞甾醇類物，以此來促使膽固醇水平降低。

 7.有效緩解過敏過敏是人體的免疫系統產生紊亂、失調的情況，是一種免疫性病理反應。當外來成分、生物體激發過敏體質人員的免疫系統時，機體便會生成較多的免疫球蛋白，散出組織胺從而導致身體過敏。益生菌治療法是一種如今盛行幫輔診治身體過敏的良好措施，通過該措施可有效平衡免疫蛋白抗體，改善病情。 

8.預防癌癥、抑制腫瘤乳酸菌可有效增強巨噬細胞的活性功能，且阻礙腫瘤的滋生及成長。益生菌可有效加強人體腸道系統中β—葡糖乙酸酶、偶氮還原酶等一些酶的活性功能，這些酶很可能與致癌物質的生成相關聯。還能效遏制有害菌的滋生與成長，即便膽鹽存在于此，致癌概率也會減小不少。

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